Día Mundial de la diabetes 2022: aspectos técnicos y tips nutricionales
aspectos técnicos
El Día Mundial de la diabetes es un día de concientización sobre la diabetes, que se conmemora anualmente el 14 de noviembre. El propósito es promover el conocimiento de la diabetes y la atención global y regional a nivel mundial. En 2022 habrá una edición especial, focalizada en el tema “Actuar ahora: el futuro de la diabetes está en tus manos”.
Tips Nutricionales
Hay muchas formas de prevenir y controlar la diabetes, especialmente llevando un estilo de vida saludable. Aquí están algunos ejemplos:
- Come bien: mantén una alimentación balanceada, consumiendo alimentos con alto contenido en nutrientes como verduras y frutas, carbohidratos complejos, carnes magras, productos lácteos bajos en grasa y grasas saludables como los frutos secos, aceite de oliva y aguacate.
- Mantén un peso saludable: procura no subir de peso, a fin de no aumentar el riesgo de padecer diabetes.
- Ejercítate: realiza algún tipo de actividad física diariamente para controlar tu glucosa.
- Controla tu nivel de glucosa: evita picos y bajones regulando los niveles de glucosa.
oración final
Es importante tomar conciencia de la diabetes y sumarse al Día Mundial de la Diabetes 2022, para tomar acción ahora y mejorar el futuro de la diabetes.
