Higiene oral
La higiene bucal es la práctica de mantener la boca limpia y libre de enfermedades y otros problemas relacionados con la salud bucal. Una buena higiene oral implica cepillarse los dientes y usar hilo dental regularmente, así como visitar a su dentista para chequeos y limpiezas.
Beneficios de la higiene bucal
- Ayuda a prevenir el mal aliento.
- Ayuda a reducir el riesgo de caries, gingivitis y otras enfermedades orales.
- Mantiene la salud de tus dientes y encías.
- Puede ayudarte a sentirte mejor y más seguro.
Cómo mantener una higiene bucal adecuada
- Cepillarse los dientes dos veces al día: Esta es la parte más importante de cualquier rutina de higiene bucal. Asegúrese de cepillarse durante dos minutos completos, idealmente después de comer o beber algo azucarado, para eliminar y prevenir la acumulación de placa.
- Usar hilo dental al menos una vez al día: El hilo dental ayuda a eliminar la placa y las partículas de comida entre los dientes que el cepillo de dientes no puede alcanzar.
- Usa un enjuague bucal: El enjuague bucal puede ayudar a reducir las bacterias, la placa y el mal aliento. Asegúrese de buscar un enjuague bucal sin alcohol.
- Lleva una dieta sana y equilibrada: Una dieta alta en azúcar y ácido puede aumentar el riesgo de caries y otros problemas de salud bucal.
- Visite a su dentista regularmente: Visitar al dentista cada seis meses es fundamental para tu salud bucodental. Son la mejor fuente de asesoramiento y pueden ayudar a identificar cualquier problema desde el principio.
Mantener una buena higiene oral es esencial para la salud y el bienestar general. Con el cepillado regular, el uso de hilo dental y las visitas al dentista, puede mantener sus dientes y encías saludables y libres de enfermedades.
