Lucha contra los trastornos alimenticios: ¿Cómo hacerle frente a esta enfermedad?
Los trastornos alimenticios (TA) son desórdenes crónicos que afectan la manera en que una persona come y se relaciona con los alimentos. Estas enfermedades comunes afectan a personas de todas las edades y una variedad de grupos, desde niños y adolescentes hasta adultos, y pueden ser tan graves como la anorexia o la bulimia.
Causas
Los desórdenes alimenticios pueden ser causados por una variedad de factores, incluyendo:
- Factores biológicos: Los cambios hormonales, los cambios genéticos y ciertas enfermedades pueden contribuir a un trastorno alimentario.
- Factores psicológicos: Los trastornos alimentarios a menudo están asociados con la ansiedad, la depresión, el estrés y la baja autoestima.
- Factores sociales: Los estereotipos sociales y la presión por verse y sentirse como un ideal imposible también pueden desempeñar un papel.
¿Cómo hacer frente a esta enfermedad?
Es importante recordar que los trastornos alimenticios son enfermedades serias y no son algo que una persona pueda superar por su cuenta. Sin embargo, si usted o alguien cercano lucha con un trastorno alimentario, hay algunas cosas que se pueden hacer para tratar y controlar la enfermedad.
- Hable con un profesional: La mejor línea de defensa para luchar contra los trastornos alimenticios es buscar tratamiento con un profesional de la salud mental (psicoterapia, nutricionista, terapeuta de la alimentación). Estos profesionales le pueden proporcionar información precisa y detallada acerca de cómo hacer frente al trastorno.
- Mantenga un diario alimentario: Llevar un diario alimentario con información detallada sobre lo que come y los sentimientos que experimentó antes, durante y después de comer, puede ayudarle a identificar los patrones y los desencadenantes de cualquier trastorno alimenticio.
- Enfoque en el mantenimiento de una dieta saludable: No intente «volver a la línea» demasiado rápido; hágalo a través de un enfoque saludable y a largo plazo. Observe los alimentos saludables y mantenga sus comidas equilibradas para obtener todos los nutrientes y vitaminas necesarios. Busque consejo de un profesional de la salud para establecer un plan nutricional saludable que sea adecuado para sus necesidades nutricionales únicas.
Conclusión
Los trastornos alimenticios son enfermedades complicadas que necesitan un tratamiento temprano para garantizar la mejor recuperación. Si tiene un trastorno alimentario o sospecha que hay alguien cercano que lo tiene, es importante que busque ayuda de inmediato. Estos son solo algunos consejos para ayudarle a tratar y controlar su enfermedad de manera efectiva.
No dudes en pedirle ayuda a un profesional y trabajar juntos para buscar una solución.
